Gymnastik mit und ohne Gerät

• Training nach einer auf die konditionellen und koordinativen Voraussetzungen abgestimmten, indikationsspezifischen Vorgabe
• Übungsprogramm aus sechs Teilen: Erwärmung, Training zur Verbesserung der Koordination, Körperwahrnehmung und –beherrschung,
• Kräftigungsübungen mit und ohne Gerät, Ergometertraining bei Herzsport, Dehnung und Entspannung

Bild: Click and Zoom

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Geeignet für alle Personengruppen:

• Gymnastik mit und ohne Gerät stärkt Kraft und Ausdauer
• Die Mischung aus Übungen mit Fremd- und Eigengewicht ermöglicht optimale Trainingsergebnisse
• Das Training ist für alle Personengruppen geeignet

Trainingsbeispiele: Bilder anklicken